W pełni się z wami zgadzam. Ogólnie waga ciągle w dół (-1kg), pas jakby stanął bo jednego dnia 82 a drugiego 81cm. Sylwetka jakby stanęła w miejscu. Siła na tym samym poziomie a nawet gdzieniegdzie idzie w górę o dziwo. Samopoczucie dobre, wszystko spoko ale dostaje już nieraz wilczego głodu i ciężko się oprzeć aby coś nie podjeść... z tym jest [...]
Wiesz,rozumiem,że raz na jakiś czas może być sytuacja,że awaryjnie trzeba przyjść za kogoś do pracy i czasem z kumplami robimy jakieś roszady,ale u mnie było tak,że jak dwa razy na początku pracy tak zrobiłem z dobrej woli,to w firmie myśleli,że mają jelenia do łatania dziur.Potem zaczęły się pytania dlaczego nie odbieram telefonów,na co ja [...]
hehhe formata nie miałem juz o 2 lat ;) 90% rzeczy mi juz nie dziala a zanim sie uruchomi komp to sie pojawia 10 komunikatow ze cos jest nie tak hehhe Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Aha, no i odniosę się jeszcze do krytykowania założyciela postu o to że napisał że trenuje pod ulicę. Osobiście denerwuje mnie to że każdy kto napiszę że trenuje żeby się pewnie czuł na ulicy jest krytykowany. Z tego co mi wiadomo SW po to zostały wymyślone żeby się bronić przed innymi. CO to w ogóle ma znaczyć że ktoś trenuje dla samego siebie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@rower1 wzorowałem się na przykładowym treningu hst. Po prostu zamiast np. 1 ćwiczenia 2 serie to wybrałem 2 ćwiczenia po 1 serii ( kwestia psychiki jak mało ćwicze to później mam żal do samego siebie że coś słabo było) bo myślę, że dzięki temu mięsień angażuje więcej swoich partii ;) a z tego co czytałem to ilość ćwiczeń nie ma znaczenia a ich [...]
A tutaj widze dalej rozkminy jak po filmiku ze Smolenska. Ale to chyba nic nie wniesie, takie domniemania ze koles tam czegos dosypal bo jak zauwazylismy jest wiecej o 50g. badanego materialu czy nie, czy to czy jadl ta odzywke wąchał czy tylko smakował, czy faktycznie byl alergikiem, czy moze może kupił 2 opakowania a nie jedno i oddał te w pełni [...]
poczekajmy do wynikow badan takie spekulacje nie maja teraz sensu to nie forum produkuje to bialko wiec wina nie powinna na nie spasc jesli nawet cos bedzie nie tak Nie produkuje, ale firmuje swoją marką. A do tego sama twierdzi, że jest podmiotem odpowiedzialnym ( przeczytaj na etykietę ). Dlatego wielu apeluje o poczekanie na dokładniejsze [...]
Właśnie ja szukam współprac w okolicy,(face to face) - bo jestem za świeży aby opierać współpracę tylko o internet. Wiec z tym trenerem się widuję dość często, układa mi plany i zawsze przy nowym planie robimy pierwszych kilka treningów wspólnie - aby ocenił czy wykonuję dobrze ćwiczenie, oraz nauczył mnie jesli coś jest dla mnie nowego. i [...]
U mnie wyniki byly idealne, a mimo to zlapalo mnie to cos. Zastanawiam sie nawet czy prl nie jest tylko sygnalem, ze cos jest nie jak, a npp powoduje,ze to cos jest nie tak, ale sygnal zaklucony i dlatego nie widac na badaniach.
eprom zawsze sie ktoś znajdzie komu cos nie pasuje.Choc ja i tak myśle że masa16 jest jednym z niewielu na tym forum co w takim wieku wyglądają tak bez koksów jak wyglądają...
Dostawał w pierwszej walce nie raz po gębie w stójce od Sonnena i momentami ten obalał go jak dzieciaka więc coś było z Andersonem nie tak. Pisałem to wcześniej
[...] francuz do czola 3x 12/10/8 uginanie sztangi za glowa 3x 12/10/8 piatek barki zza glowy 3 x 12/10/8 sprzed glowy 12/10/8 unoszenia hantelek w bok 3 x 12/10/8 unoszenia sztangi do brody 3 x 12/10/8 jak ten bedzie bobry to bede go stosowal od poniedzialku przez 3-4 miechy i potem redukcja!a jak jest cos zlego w nim to niech go poprawi ktos!pozdro
Nie rozumiem za bardzo dlaczego wykonujesz ćwiczenia, w których ciało daje Ci jasno do zrozumienia, że coś jest nie tak. Pomijam, że część tych ćwiczeń jest fatalna bo nie każdy może wykonywać ściąganie drążka do karku np Ty bo boli Cię kręgosłup, ale jeśli boli Ci także przy wyciskaniu nad głowę przypuszczam, że brakuje Ci zakresu ruchu w stawie [...]
ej jeszcze moj brat ma 11 i cos mu przeszkadza w gardle i tez piszczy.. jak mowi np nie niewiem itp. chyba to u nas rodzinne ze tak szybko mutacje przechodzimy xD PS: jest cos z nim nie tak >? za szybko przechodzi to normalne ? ze man tak samo bylo
no tak kasa najważnieszja, a może ludzie jeszcze nie ogarniają, że coś jest nie tak. Myślę, że większość 'fanów' KSW nawet nie wie, że Materla i Mamed są w jednej dywizji. Chalidow ponad podziałami }:-( Teraz mają trzech i pojawia się problem. Mamed z Materlą nie chcą ze sobą walczyć, Mamed z Drwalem teraz to nie wypada, bo wg logiki KSW czeczen [...]
[...] domu. Nie chodzilo mi w ogole o manifestacje, tylko o przynajmniej jakas siec wzajemnego wsparcie i informacji Wlasciwie to sam nie wiem dokladnie o co mi chodzilo, hehe, cos mi tak do lba przyszlo. Co do lobby pelna zgoda, niestety prohibicja jest i bedzie bo mafia i rzad to dwoje graczy rozgrywajace swoje partie (i dbajace o swoje interesy) [...]
[...] bo raczej nikt nie bedzie chcial sie bujac z kolesiem co sprzedaje na policje tak wiec jesli narazie skonczylo sie tylko na pogrozkach to sprobuj sie z nimi dogadac ew przeprosic jesli cos bylo nie tak a jesli juz naprawde bedziesz przekonany ze grozi ci niebezpieczenstwo idz na policje tylko zeby nie bylo juz za pozno wiec sprawe przemysl
[...] podniesie Ci sie od tego, jak połączysz żółtka z cukrem" w sensie, że np ktoś zje jajecznice/gotowane jajka itd i np popije słodzona herbatą czy kawą ja również jem stosunkowo dużo jajek w tygodniu (więcej jednak białek jaj niż całych) i tez chyba nie zauwazylem zeby cos bylo ze mna nie tak Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2012-01-02 12:24:17
Dzięki za odpowiedzi! No i mam jeszcze jedno pytanko bo tyle jest tutaj tych treningów i nie wiem ktory wybrac(ktory da najwiekszy efekt) doradzcie cos Nie wiem czy dobry by byl np. ten z www.gregry.prv.pl czy lepsze sa metody hansa?? np. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, [...]
ekspertem od spraw treningu nie jestem ... ale z mojej strony coś dodam -na barki zamiast wyciskania sztangi zza karku spróbowałbym z przodu, czasami można zmienić to ćwiczenie na wyciskanie sztangielkami, które bardziej moim zdaniem rozciąga mięśnie -zrobiłbym też jedno ćwiczenie na dwugłowy uda (swojego czasu nie mając przyrządów wieszałęm sie [...]
Narady Elity sE
